QOLアップは、寝具から。

2年前、睡眠の質を見直したいという思いから、それまで長く使っていた足つきマットレスを手放しました。なんと23年もの長いお付き合い。さすがに経年劣化が進み、ギシギシとしたきしみ音も酷かったです。

「毎日のことだからこそ、眠りの質を大切にしたい」――そんな気持ちで、いくつかのショールームやデパートの寝具売り場を見て回りました。実際に寝てみて、感触を確かめて、スタッフの方に話を聞きながら比較検討。さまざまなブランドやモデルの中から、最終的に選んだのが 「エアウィーヴベッドマットレス S04」 でした。

ベッドフレームとセットで、なんと25万円！
決して気軽に買える金額ではなかったので、本当に悩みましたが、「眠り」に投資することは、未来の自分への贈り物。そう思って、思い切って購入することに。

このS04モデルには、肩・腰・脚の3つのゾーンごとに硬さが選べる「DUAL MODE」という機能がついています。パーツの表裏で硬さが異なるため、自分の体形や寝姿勢に合わせてカスタマイズできるという、まさに“新時代”のマットレス。

私は肩の部分を柔らかめに、腰と脚を固めに設定しています。最初の数日は少し慣れが必要でしたが、今ではこの絶妙なフィット感が心地よく、毎晩ベッドに入るのが楽しみになっています。

睡眠の質がどれほど改善されたかを数値で語ることはできませんが、確かに言えるのは――自分のために、自分の暮らしを丁寧に整えること。そのことが、日々の小さな満足や安心感につながっているということです。

「QOL（クオリティ・オブ・ライフ）」という言葉を、最近よく耳にするようになりましたが、特別なことをしなくても、自分にとって本当に必要なものを選び、心地よく過ごせる時間を積み重ねていくことこそが、QOLを高める第一歩なのかもしれません。

これからも「自分を大切にする選択」を、少しずつでも重ねていけたらと思っています。